🎬 Чтобы зима началась с побед, важно не терять форму.

Чтобы зима началась с побед, важно не терять форму.

Летом тренеры делают ставку на бег для выносливости, роликовые лыжи для техники, тренировки в зале для силы и баланса, велосипед и интервалы – для скоростной работы. Добавляйте упражнения на гибкость и баланс, плавание – для восстановления, следите за питанием и придерживайтесь чёткого плана тренировок.

Те, кто закладывает фундамент летом, зимой выигрывают дистанции.

Рассказывает Екатерина Кочетова:

🏆 Тренер клуба Ski-U
🏆 Мастер спорта по биатлону
🏆 Член сборной ХМАО-Югры (2018-2023 гг.)

Подписаться | Забустить | СайтDE